Ali ŞENCAN
21.Kasım.2007, 02:51
ATICILIK SPORUNA BAŞLARKEN :
Atıcılığa ilgi duyan kişiler tarafından genellikle şu soru yöneltilir. "Atıcılık
sporuna ne zaman başlanmalıdır?" Aslında belli bir standart olmamasına karşın,
genel olarak sporcunun fiziksel olarak silahın ağırlığını tartabilecek yapıda ve
psikolojik olarak da yarışmaların yaratacağı baskılara karşı koyabilecek olgunlukta
olması istenir. Yapılan araştırmalar sonucunda atıcılığa en uygun başlama yaşının
12-13 olduğu belirlenmiştir. Genç sporcu ancak bu yaşlarda hem düşünce, hem de
fiziksel olarak yeterli olgunluğa erişebilmektedir. Bu yaşgrubundaki gençler
çocukluktan gençliğe ilk adımlarını atıyor olmalarının sonucu çok hassas bir dönem
içinde bulunmaktadırlar. Yapılacak çalışmalarda bunun göz önünde bulundurulması
önem taşımaktadır.
Atıcılığa yeni başlayanlarda yapılacak çalışmalarda, atışta gerekli olan kas
gruplarının silahlı çalışma öncesi güçlendirilmesi gerekir. Zayıf kaslarla sadece atış
yaparak tek yönlü antrenmanlar sonucu, ilerleyen yıllarda özellikle omurgada
rahatsızlıklar gözlenmektedir. Yeni sporcular uzun bir hazırlık dönemi yaşayıp,
küçük hazırlık yarışmalarına katılmadan asla büyük yarışmalara götürülmemelidir.
Spora çocuklarına gönderen ailelere de; maddi destek, başarıda ve
başarısızlıkta çocuklarının arkasında olmak gibi bazı sorumluluklar düşmektedir.
Genç sporcuların antrenörleri de; çok duyarlı bir dönem içinde bulunan yeni
sporculara, kişisel özelliklerine uygun ve bireysel programlar hazırlamalıdırlar.
Sporcuların ilgilerini arttıracak antrenman yöntemleri seçilmeli, zorlayıcı etkilerden
uzak durulmalıdır. Unutulmamalıdır ki bu dönemdeki zorlamalar, sporcunun spor
hayatını noktalamasına neden olabilir. Esneklik payı olan eğitim programları
başarıya açılan kapının anahtarı olacaktır
Atıcılığa ilgi duyan kişiler tarafından genellikle şu soru yöneltilir. "Atıcılık
sporuna ne zaman başlanmalıdır?" Aslında belli bir standart olmamasına karşın,
genel olarak sporcunun fiziksel olarak silahın ağırlığını tartabilecek yapıda ve
psikolojik olarak da yarışmaların yaratacağı baskılara karşı koyabilecek olgunlukta
olması istenir. Yapılan araştırmalar sonucunda atıcılığa en uygun başlama yaşının
12-13 olduğu belirlenmiştir. Genç sporcu ancak bu yaşlarda hem düşünce, hem de
fiziksel olarak yeterli olgunluğa erişebilmektedir. Bu yaşgrubundaki gençler
çocukluktan gençliğe ilk adımlarını atıyor olmalarının sonucu çok hassas bir dönem
içinde bulunmaktadırlar. Yapılacak çalışmalarda bunun göz önünde bulundurulması
önem taşımaktadır.
Atıcılığa yeni başlayanlarda yapılacak çalışmalarda, atışta gerekli olan kas
gruplarının silahlı çalışma öncesi güçlendirilmesi gerekir. Zayıf kaslarla sadece atış
yaparak tek yönlü antrenmanlar sonucu, ilerleyen yıllarda özellikle omurgada
rahatsızlıklar gözlenmektedir. Yeni sporcular uzun bir hazırlık dönemi yaşayıp,
küçük hazırlık yarışmalarına katılmadan asla büyük yarışmalara götürülmemelidir.
Spora çocuklarına gönderen ailelere de; maddi destek, başarıda ve
başarısızlıkta çocuklarının arkasında olmak gibi bazı sorumluluklar düşmektedir.
Genç sporcuların antrenörleri de; çok duyarlı bir dönem içinde bulunan yeni
sporculara, kişisel özelliklerine uygun ve bireysel programlar hazırlamalıdırlar.
Sporcuların ilgilerini arttıracak antrenman yöntemleri seçilmeli, zorlayıcı etkilerden
uzak durulmalıdır. Unutulmamalıdır ki bu dönemdeki zorlamalar, sporcunun spor
hayatını noktalamasına neden olabilir. Esneklik payı olan eğitim programları
başarıya açılan kapının anahtarı olacaktır